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肠道排毒的方法

翔锐医疗 2018.09.17 04:53

如果你觉得宿便只是会引起腹部肥大,脸色暗沉这些小毛病,没什么大碍,那就大错特错了。宿便带来的危害有很多,堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。所以要经常给肠道排毒。

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体内毒素过量积累也会加重肾脏和肝脏的负担,进而损及其他重要器官。长期体内不间断的恶性循环,久而久之就会导致致癌物在体内积累,引发癌症。给肠道排毒是我们在平时生活中就能做到的,给大家介绍一下肠道排毒的方法。

食用高纤维食物排毒,食物纤维在肠道中,能够促进有益菌繁殖,吸收足够的水分,增加大便的体积,促进排便,帮助机体清除胆固醇和毒素,净化肠道环境。高纤维食物包括苹果、红薯、豆制品等。

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适当运动也有助于肠道排毒。运动能够提高机体新陈代谢率,同时锻炼肠道功能,提高肠道免疫力,促进肠道蠕动,帮助排便,带走肠道毒素。肠道免疫力提高后也能预防毒素的侵袭,保护肠道健康。

洗肠也是肠道排毒的好方法。通过向肠道注入过滤水软化肠道内代谢废物和毒素,并将其排出。减轻肝脏负担,减少血液中毒素含量。整个过程没有化学物质的添加,不会产生副作用,还能起到重建肠道环境、提高肠道功能、治疗便秘的功能。

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肠毒是万病之源,定期给肠道排毒,能够减少肠内毒素对身体各脏器的危害,提高身体免疫力,降低肠道疾病的发病率。

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